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                  柠檬水不只美白减肥 它还有这些强大功效

                  2018-09-09 02:18:56   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   ?#21482;?#38405;读:

                  导语

                  柠檬虽然很酸不是人们日常爱吃的水果,但很多女生却很?#19981;?#21917;柠檬水,毕竟柠檬水美白减肥的功效太让女孩?#24378;是?#20102;。但是,柠檬水除了有美白减肥的功效外,还有很很多保健功效,比如预防疾病什么都。下面一起来了解柠檬水的功效以及喝柠檬水的最佳时间吧。

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                   柠檬水不只美白减肥 它还有这些强大功效

                    柠檬水的养生功效

                    1、提高免疫力

                    柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

                    2、促进伤口愈合

                    维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内?#23383;ⅰ?/p>

                    3、抗击皮肤衰老

                    黑基表示,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

                    4、降低食欲

                    柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零?#24120;?#20174;而控制体重。

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